一、行程概览
总里程:约3500公里(仙游至拉萨)
建议时长:15-20天
最佳季节:5-10月(避开雨季和严寒)
二、分段路线规划
- 仙游—成都段(2天)
- Day1:仙游→南昌(600km,住南昌)
 - Day2:南昌→武汉→成都(全程高速,住成都休整)
 
 - 川藏段核心行程(12-15天)
- Day3:成都→雅安→泸定→康定(330km)
亮点:二郎山隧道、泸定桥 - Day4:康定→折多山→新都桥→雅江(200km)
注意:首遇4000米海拔,预防高反 - Day5:雅江→理塘→稻城亚丁(350km)
必游:毛垭大草原、海子山 - Day6:亚丁景区全日游
精华:珍珠海、牛奶海 - Day7:稻城→巴塘→金沙江大桥→芒康(400km)
里程碑:正式进入西藏界 - Day8:芒康→左贡→怒江72拐→八宿(360km)
险要:觉巴山、东达山(5130米) - Day9:八宿→然乌湖→波密(220km)
摄影天堂:然乌湖倒影 - Day10:波密→通麦天险→鲁朗→林芝(230km)
特色:石锅鸡、南迦巴瓦峰 - Day11:林芝→巴松措→拉萨(400km)
终点:布达拉宫夜景 
 - Day3:成都→雅安→泸定→康定(330km)
 
三、关键准备事项
- 车辆要求
建议使用SUV/越野车,必备防滑链、充气泵、备用油箱 - 证件准备
身份证、驾驶证、行驶证、边防证(若前往珠峰/阿里) - 高原适应
提前一周服用红景天,备氧气瓶、葡萄糖口服液 
四、住宿与补给点
| 地区 | 推荐住宿 | 补给提示 | 
|---|---|---|
| 康定 | 康定情歌酒店 | 最后低价补给点 | 
| 巴塘 | W宾馆(供氧) | 进入西藏前最后一站 | 
| 波密 | 冰川酒店 | 采购林芝特产 | 
五、特别提示
- 每日出发前查询天气,避开塌方路段
 - 随身携带现金(部分路段无信号)
 - 尊重当地习俗:寺庙不拍照,不指神山
 - 环保出行:随车携带垃圾袋
 
这条线路将带您从东海之滨到世界之巅,感受北纬30°的地理奇迹,祝您旅途平安!