行程概览
从莆田仙游出发，建议先乘高铁或飞机至昆明（约6-8小时），再转机或乘车至香格里拉（飞行1.5小时或大巴8小时）。总行程推荐7天，重点适应高原环境并深度体验自然与人文景观。
详细行程安排
- 第1天：出发与抵达 - 从仙游乘高铁至福州/厦门，飞往昆明中转至香格里拉。入住独克宗古城附近酒店，适应海拔（3300米），避免剧烈运动。
- 第2天：独克宗古城探索 - 参观龟山公园、转动世界最大转经筒，体验藏族手工艺市场。晚餐品尝酥油茶和牦牛肉火锅。
- 第3天：松赞林寺朝圣 - 前往“小布达拉宫”松赞林寺，参加早课感受藏传佛教文化。下午游览纳帕海湿地，可选骑马环湖。
- 第4天：普达措国家公园 - 全天探索属都湖、碧塔海等高原湖泊，徒步观赏原始森林与野生动物，注意携带氧气瓶防高反。
- 第5天：梅里雪山或巴拉格宗 - 可选包车至梅里雪山观景台（需2天）或就近游览巴拉格宗峡谷，体验漂流与藏族村落文化。
- 第6天：休闲与返程准备 - 自由活动，购买藏香、松茸等特产，傍晚乘机返回昆明中转。
- 第7天：抵达仙游 - 从昆明返程，结束旅程。
实用贴士
- 高原适应：抵达首日勿洗澡，多喝水，备红景天口服液；行程海拔从低到高安排。
- 交通：香格里拉景区间建议包车（约300-500元/天），提前预订机票享折扣。
- 住宿：独克宗古城民宿性价比高，旺季（5-10月）需提前一周预订。
- 装备：携带防晒霜、墨镜、保暖衣物及常用药品，尊重当地习俗勿随意拍照。
此行程平衡自然与人文，适合春秋季出行，避开雨季确保安全。祝您旅途顺利，领略香格里拉天堂之美！